por Mats Billmark, Susan Billmark · Månpocket Fakta · libro de bolsillo · ISBN 9789175035956
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«Lär dig leva. Mindre stress - Mer närvaro» es la guía de autoayuda de Mats y Susan Billmark, publicada por Månpocket Fakta en pasta blanda.
Mats y Susan Billmark sostienen que es posible superar el estrés y la ansiedad practicando la atención plena y la presencia consciente en el momento actual. Explican por qué la comunicación es esencial para que las relaciones funcionen, y defienden que el cambio es necesario cuando no se está satisfecho con la propia vida.
El texto apareció originalmente en 2015 y esta edición data de 2016. Son 195 páginas en sueco; se enmarca en no ficción, autoayuda y psicología.
Recomendado para lectores de autoayuda y bienestar que buscan reducir el estrés, practicar la atención plena y mejorar sus relaciones.
