por Cristopher S. Kilham · EDICIONES OBELISCO S.L. · pasta blanda · ISBN 9788477206934
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«Los cinco tibetanos» es la guía de ejercicios yóguicos de Cristopher S. Kilham, publicada por Ediciones Obelisco en pasta blanda (124 páginas, en español).
Presenta un sistema de cinco ejercicios dinámicos de origen himalayo para aumentar la salud, la energía y la fuerza personal. La práctica regular de estos ejercicios alivia el estrés y la tensión muscular, mejora la respiración y la digestión, y beneficia el sistema cardiovascular. Estos ejercicios también se proponen como vía para generar energía vital.
Este libro es traducción del original «The Five Tibetans: Five Dynamic Exercises for Health, Energy, and Personal Power» y pertenece a la colección Artes Marciales.
Dirigido a practicantes de yoga y a quienes buscan ejercicios sencillos para el bienestar físico y mental.
