por T. K. Gash · Libsa · pasta blanda · ISBN 9788476306703
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«Mantenerse en forma sin esfuerzo» es la guía práctica de salud y bienestar de T. K. Gash, publicada por Libsa en pasta blanda (128 páginas, en español).
El libro plantea mejorar la forma física sin cambios drásticos en el modo de vida. Reúne consejos como respirar relajadamente, desconfiar de las recetas milagro y apoyarse en la constancia, la seguridad en uno mismo y el sentido del humor, con un enfoque realista frente a dietas estrictas o rutinas agotadoras.
El título completo incluye el subtítulo «Consejos para tener un cuerpo casi perfecto sin sacrificios». Obra publicada en 1998.
Para personas sin cuadros médicos que quieren mantenerse en forma con pautas sencillas y sin grandes sacrificios.
