por Adam O'Neill · Pasta blanda · ISBN 9781641523950
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«Meditation for Relaxation» es la guía de autoayuda sobre meditación de Adam O'Neill, publicada por Callisto Media Inc. en pasta blanda (160 páginas, en inglés).
Recopila 60 prácticas meditativas para reducir el estrés, cultivar la calma y conciliar mejor el sueño. Propone ejercicios diarios inspirados en la meditación para superar pensamientos negativos, alcanzar una sensación de paz y aquietar la mente. Incluye enfoques accesibles para principiantes y practicantes con experiencia.
El subtítulo de la obra es «60 Meditative Practices to Reduce Stress, Cultivate Calm, and Improve Sleep»; se publicó en 2019.
Para quien quiera aliviar el estrés y dormir mejor con la meditación, tanto si se inicia como si ya practica con regularidad.
