por Silvia Valdés · CreateSpace Independent Publishing Platform · pasta blanda · ISBN 9781539907268
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«Mentalidad Delgada» es la guía práctica de salud de Silvia Valdés, publicada por CreateSpace Independent Publishing Platform en pasta blanda (194 páginas).
La autora parte de su propia experiencia —perdió 16 kg y no los recuperó— para explicar por qué las dietas basadas solo en la fuerza de voluntad no suelen funcionar. La guía plantea tres pasos clave para generar y automatizar hábitos alimenticios saludables, dejar de contar calorías y construir una relación sana con la comida, con el cuerpo y con uno mismo.
Esta obra se publicó el 26 de diciembre de 2016 en español. La autora vincula esta obra a su programa de salud física y emocional y a la plataforma Crealia Coach.
Dirigido a un público adulto interesado en la pérdida de peso, los hábitos nutricionales y la vida sana.
