por Xuan Lan · GRIJALBO · pasta blanda · ISBN 9788417752361
IVA incluido
Garantía Hamelyn
Si llega dañado o no es lo que pediste, te devolvemos el dinero.
Más de 30,000 productos enviados a México
Garantía de calidad Hamelyn · revisado y verificado, o te devolvemos el dinero
Enviamos a CDMX, Guadalajara, Monterrey, Tijuana, Mérida, Puebla y todo el país.
«Mi diario de yoga» es el manual de iniciación al yoga de Xuan Lan, publicado por Grijalbo en pasta blanda (256 páginas, en español).
Un plan de cuatro semanas para introducirse en el yoga: la profesora Xuan Lan propone rutinas diarias con más de 70 posturas, siete ejercicios de respiración y meditación y cuatro secuencias de yoga dinámico, orientadas a conectar el cuerpo con la mente y ganar fuerza, flexibilidad y calma.
Esta obra es la edición revisada y actualizada, segunda edición del manual publicado originalmente en 2016.
Recomendado para quienes quieran iniciarse en el yoga con una guía práctica y progresiva, sin experiencia previa.
