por Michael Sinclair, Josie Seydel · Pasta blanda · ISBN 9781292186405
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«Mindfulness for Busy People» es la guía de mindfulness de Michael Sinclair, Josie Seydel y Emily Shaw, publicada por Pearson en pasta blanda (240 páginas).
Guía práctica para convertir el ajetreo y el agotamiento en calma y serenidad: propone ejercicios breves de atención plena, explicados con claridad y sin tecnicismos, para hacer en cualquier momento del día. Ayuda a gestionar el estrés, entrenar la atención y desarrollar una actitud más serena, centrada y resiliente en medio de la rutina diaria.
Segunda edición, en inglés, con el subtítulo Turning from Frantic and Frazzled into Calm and Composed.
Para lectores con poco tiempo que buscan una introducción práctica al mindfulness y quieren reducir el estrés sin largas meditaciones.
