Mon petit carnet zéro stress

Descripción

Descubre cómo reducir el estrés y vivir de manera más serena con 'Mon petit carnet zéro stress'. Este libro, elaborado por Psychologies magazine, te ofrece un coaching completo y divertido para aprender a gestionar el estrés paso a paso. Aprenderás a reconocer el estrés positivo del negativo, priorizar tus tareas, manejar tus emociones y aprovechar las críticas. Además, incluye una guía de emergencia con consejos prácticos para situaciones concretas y tests de personalidad para conocerte mejor. ¡Convierte este libro en tu compañero diario para alcanzar la tranquilidad!