por Virginie Bales, Christophe Pichon · MANGO · pasta dura · ISBN 9782317013416
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«Mon programme gourmand pour arrêter de fumer sans grossir» es la guía de bienestar de Virginie Balès y Christophe Pichon, publicada por Mango en pasta dura.
La obra explica los cambios físicos y mentales al dejar de fumar y propone un plan semana a semana con menús y recetas equilibradas para minimizar la subida de peso. El libro incluye también técnicas como la respiración en coherencia cardíaca y la autohipnosis, con videos complementarios.
Escrito en francés, el libro tiene 144 páginas y pertenece a la serie «Mon programme pour» de Mango.
Pensado para personas fumadoras que quieren dejar el tabaco sin descuidar la alimentación y minimizar la subida de peso durante el proceso.
