por Alberto García Bataller · Plataforma · pasta blanda · ISBN 9788418582769
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«Mujeres en forma» es el ensayo sobre deporte femenino de Alberto García Bataller, publicado por Plataforma en pasta blanda (248 páginas, en español).
Guía práctica que aborda la actividad física desde una perspectiva femenina, atendiendo a las características del organismo y los ritmos hormonales de la mujer. Responde a cuestiones como la influencia de la menstruación en el rendimiento, los cuidados del suelo pélvico y las precauciones durante el embarazo, e incluye orientación sobre ropa, ejercicios y alimentación para entrenar con garantías.
Primera edición publicada en 2022. El autor es doctor en Ciencias de la Actividad Física y Deporte y ha entrenado al equipo femenino olímpico de triatlón.
Recomendado para mujeres que quieran iniciarse en el deporte o practicarlo con regularidad atendiendo a las particularidades de su salud y su estado físico.
