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Nada é Assim Tão Grave
4.5
Salud y BienestarISBN | 9789896875510
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Detalles del producto
Páginas: 120 pag
Autor: Rafael Santandreu
Editorial: Editorial por confirmar
ISBN: 9789896875510
Formato: tapa blanda
Idioma: pt
Publicación: 1/1/2019
ISBN: 9789896875510
Sinopsis de Nada é Assim Tão Grave
En este libro, Rafael Santandreu nos presenta una guía para cambiar nuestra perspectiva de la vida y mejorar nuestro bienestar emocional. A través de técnicas de mindfulness y terapia cognitiva, el autor nos enseña a identificar nuestras debilidades y convertirlas en fortalezas, a combatir la ansiedad, encontrar motivación y superar complejos. Con consejos prácticos y accesibles, este libro nos invita a ver la vida de una manera más positiva y a cultivar una mayor felicidad y resiliencia.
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Sobre el autor
Rafael Santandreu
Psicólogo clínico catalán, autor de El arte de no amargarse la vida. Difunde desde Barcelona una versión práctica de la terapia cognitiva de Albert Ellis enfocada a superar la ansiedad y la depresión.
Nace en 1969Desde 20108 títulos publicados16 escribiendo
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