por Kelly Brogan · Hay House Inc · pasta dura · ISBN 9781401956820
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«Own Your Self» es el libro de salud y bienestar de Kelly Brogan, publicado por Hay House Inc en pasta dura (352 páginas, en inglés).
Brogan, psiquiatra holística, defiende que síntomas como ansiedad, fatiga o ira no son fallas a medicar, sino señales con significado. Su propuesta combina un protocolo físico de 30 días, la revisión de hábitos y relaciones que drenan energía, y un despertar espiritual para reconectar con la autenticidad propia y alejarse de los psicofármacos.
La obra lleva el subtítulo 'The Surprising Path beyond Depression, Anxiety, and Fatigue to Reclaiming Your Authenticity, Vitality, and Freedom' y fue publicada el 17 de septiembre de 2019.
Recomendado para lectores interesados en salud mental, bienestar y terapias complementarias que buscan entender la depresión y la ansiedad desde un enfoque holístico.
