por María Pilar Sánchez · María Pilar Sánchez · pasta blanda · ISBN 9788409107452
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«Películas Mentales» es el ensayo de salud y bienestar de María Pilar Sánchez, publicado por María Pilar Sánchez en pasta blanda (171 páginas, en español).
María Pilar Sánchez sostiene que la mente monta películas dramáticas: repasa el pasado y anticipa catástrofes hasta generar malestar físico. Con ejercicios prácticos y ejemplos reales, propone acabar con la rumiación mental, reducir el estrés negativo, gestionar emociones, usar bien las palabras y escuchar al cuerpo para conectar mente y salud.
Primera edición publicada el 9 de abril de 2019 en España; es el primer título de la serie «Películas Mentales».
Para lectores interesados en bienestar emocional, control de la ansiedad y pensamientos negativos, en especial si experimentan molestias físicas vinculadas al estrés.
