por Griselda Herrero Martín, Cristina Andrades Ramírez · Arcopress Ediciones · pasta blanda · ISBN 9788417057916
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Descubre cómo las emociones influyen en tu relación con la comida y cómo la psiconutrición puede ayudarte a establecer hábitos más saludables. Este libro, escrito por la dietista-nutricionista Griselda Herrero y la psicóloga Cristina Andrades, ofrece un enfoque interdisciplinar para abordar las dificultades alimentarias desde una perspectiva tanto dietética como psicológica. Aprende a diferenciar las causas emocionales que te llevan a comer, a conocer el impacto del estrés en tus elecciones alimentarias y a distinguir los factores psicológicos que pueden derivar en desajustes alimentarios. Con este libro, podrás trabajar tus emociones, mejorar tu relación con la comida y adquirir hábitos más equilibrados y saludables.
Este libro te ayudará a entender por qué las dietas tradicionales a menudo fracasan debido a una inadecuada gestión emocional. A través de un plan completo desde la psiconutrición, aprenderás a establecer una relación más positiva con la comida, mejorar tu imagen corporal y adquirir hábitos más saludables, abordando tanto las variables psicológicas como las dietéticas que conducen a malos hábitos de salud.
