por Karen Smith · BLUME (Naturart) · pasta blanda · ISBN 9788480768191
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«Sencillo y natural. Pilates» es la guía práctica de ejercicios de Pilates de Karen Smith, publicada por BLUME (Naturart) en pasta blanda (128 páginas, en español).
Propone una práctica de Pilates accesible para cualquier edad o forma física, incluso para principiantes. Explica con fotografías e instrucciones paso a paso rutinas de cinco minutos, realizables en cualquier momento y lugar, para tonificar el abdomen, aumentar la energía o aliviar el estrés.
La obra forma parte de la colección Sencillo y Natural; su primera edición se publicó el 29 de septiembre de 2009.
Apto para cualquier edad o nivel de experiencia; permite incorporar rutinas breves de ejercicio a la vida diaria.
