por Jean Erlbaum · Wisdom Publications · pasta blanda · ISBN 9780861716791
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«Sit with Less Pain» es la guía de yoga suave para meditadores y público general de Jean Erlbaum, publicada por Wisdom Publications en pasta blanda.
Guía de yoga con ejercicios fáciles para aliviar rigidez y molestias de estar mucho tiempo sentado, en el trabajo, al volante o meditando. Organizada por zonas anatómicas, atiende hombros, rodillas, caderas o espalda. Las secuencias fluidas combinan estiramientos para una práctica intensiva, con ilustraciones claras y encuadernación plana.
Incluye prólogo de Frank Jude Boccio, autor de Mindfulness Yoga, e ilustraciones de Michelle Antonisse.
Para meditadores y quienes pasan muchas horas sentados y desean ejercicios suaves que alivien molestias y rigidez.
