por James E. Moore, Kate Lorig, Michael von Korff, Virginia M. Gonzales, Diana D. Laurent · Editions First · pasta blanda · ISBN 9782876915367
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Este libro ofrece un programa integral y clínicamente probado para gestionar y aliviar el dolor de espalda. A través de métodos prácticos, el equipo médico liderado por el Dr. James E. Moore guía al lector en la mejora de su forma física, el fortalecimiento muscular y la adopción de hábitos saludables para prevenir recaídas.
Además de ejercicios físicos, la obra aborda el impacto emocional del dolor crónico, ofreciendo estrategias para combatir la depresión asociada y consejos para retomar las actividades cotidianas con seguridad. Es una guía esencial para quienes buscan recuperar su calidad de vida, mejorar el sueño y gestionar eficazmente el dolor de espalda de manera duradera.
