por Doriel Hall · Ward Lock Ltd · pasta blanda · ISBN 9780706374575
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Starting Yoga: A Step-by-Step Program for Health and Well-being es una guía esencial para principiantes que desean integrar el yoga en su vida diaria. Escrito por Doriel Hall, este libro ofrece un programa estructurado y accesible que combina ejercicios de estiramiento y técnicas de respiración para fomentar el equilibrio, la armonía y el bienestar físico y mental.
A través de instrucciones claras y fotografías paso a paso, la autora adapta los principios universales del yoga a un estilo de vida moderno. Es una herramienta práctica tanto para quienes se inician en la disciplina como para aquellos que buscan profundizar en su práctica personal, proporcionando consejos valiosos sobre seguridad y postura para lograr una vida más saludable y vital.
