por Dawn Groves · New World Library · pasta blanda · ISBN 9781577314158
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«Stress Reduction for Busy People: Finding Peace in an Anxious World» es una guía de autoayuda de Dawn Groves, publicada por New World Library en pasta blanda.
Guía práctica contra el estrés para agendas saturadas: con pequeños cambios diarios, propone cuidar el cuerpo (ejercicio, sueño, alimentación), el alma (meditación, oración) y la mente, con técnicas como el reencuadre y «hechos, no historias» para reinterpretar los problemas. Incluye fijar objetivos y prepararse ante futuros estresores.
Publicado originalmente en 2004, forma parte de la serie «Busy People Series»; 160 páginas, en inglés.
Pensado para personas con agendas ajetreadas que buscan reducir el estrés sin añadir más tareas a su rutina diaria.
