por Molly Dahl · Total Publishing and Media · pasta blanda · ISBN 9781633022270
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«The Art of Emotional Resilience» es la guía de autoayuda de Molly Dahl, publicada por Total Publishing and Media en pasta blanda (306 páginas, en inglés).
El libro explica qué son las emociones y cómo potenciar las positivas. Molly Dahl ofrece herramientas y ejercicios para transformar las negativas, con base en la psicología positiva y la ciencia emocional. El libro distingue entre emoción y comportamiento y entre reacción y respuesta, para gestionar el estrés y lograr una vida más plena.
La obra se publicó el 11 de julio de 2022. Molly Dahl es educadora, certificada en psicología positiva aplicada y en meditación, y cofundó Mindful SEAD.
Dirigido a lectores de autoayuda y desarrollo personal que buscan herramientas para gestionar el estrés, comprender sus emociones y aumentar su bienestar.
