por Erin O'Driscoll · Pasta blanda · ISBN 9781578261673
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«The Complete Book of Isometrics» es la guía de ejercicios isométricos de Erin O'Driscoll, publicada por Healthy Living Books en pasta blanda (200 páginas, en inglés).
Recopila ejercicios isométricos pensados para quien no encuentra tiempo para entrenar: pueden practicarse en la oficina, en casa o de viaje, sin máquinas ni pesas, usando objetos cotidianos y la resistencia del propio cuerpo. Incluye rutinas de tonificación de cuerpo completo, estabilización, ejercicios con balón, isométricos de oficina, ejercicios isotónicos y estiramientos. También dedica un capítulo a personas con lesiones o discapacidad que necesitan ganar tono y fuerza con movilidad limitada.
El subtítulo del libro es «The Anywhere, Anytime Fitness Plan» y la obra sienta las bases de técnicas como yoga, Pilates y estabilización central.
