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The Cyclist's Training Manual
por Guy Andrews, Simon Doughty · A & C Black Publishers Ltd · tapa blanda · 192 pag
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4.2
Páginas: 192 pagAutor: Guy Andrews, Simon DoughtyEditorial: A & C Black Publishers LtdFormato: tapa blandaIdioma: enPublicación: 11/5/2007ISBN: ISBN 9780713677416
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Sinopsis de The Cyclist's Training Manual
La guía definitiva para el entrenamiento en ciclismo, adecuada tanto para principiantes que buscan mejorar su forma física para eventos benéficos, como para ciclistas experimentados que desean optimizar su rendimiento competitivo. Este manual paso a paso cubre todos los aspectos esenciales para entrenar y competir al máximo nivel, incluyendo la organización del entrenamiento, métodos de entrenamiento, nutrición, salud y prevención de lesiones comunes en el ciclismo. Además, ofrece programas de entrenamiento especializados y técnicas para diversas disciplinas ciclistas, como carreras en carretera, contrarreloj, ciclismo de montaña, sprints y desafíos, junto con consejos específicos para principiantes, jóvenes, mujeres y veteranos. Incluye citas, consejos y sesiones de preguntas y respuestas de ciclistas destacados y entrenadores de equipos.
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