por Natasha Turner · Pasta blanda · ISBN 9781609611415
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«The Hormone Diet» es la guía de salud hormonal de Natasha Turner, publicada por Potter/Ten Speed/Harmony/Rodale en pasta blanda (480 páginas, en inglés).
Natasha Turner propone un plan de tres pasos para equilibrar las hormonas mediante alimentación, suplementos y ejercicio, e incluye un test para detectar desequilibrios. Añade una desintoxicación antiinflamatoria y consejos sobre descanso, estrés y cuidado de la piel, con el fin de favorecer la pérdida de grasa y frenar el envejecimiento.
El subtítulo es A 3-Step Program to Help You Lose Weight, Gain Strength, and Live Younger Longer. Esta edición se publicó en 2011.
Pensado para mujeres y hombres de todas las edades que quieran cuidar su salud hormonal, perder grasa y ganar fuerza con un enfoque integral.
