por Bertil Marklund · Little, Brown Book Group Limited · pasta dura · ISBN 9780349415406
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«The Nordic Guide to Living 10 Years Longer» es la guía de salud y bienestar de Bertil Marklund en pasta dura (160 páginas, en inglés).
El doctor sueco Bertil Marklund, investigador con más de cuarenta años de experiencia, plantea diez consejos inspirados en el estilo de vida nórdico para vivir más y mejor. Aborda el ejercicio al aire libre, la alimentación, la luz solar, el sueño y el estrés, desmonta mitos como el del café perjudicial y propone pequeños cambios asumibles.
Publicado originalmente en sueco en 2016 con el título «10 tips – Må bättre och lev 10 år längre»; la edición inglesa apareció en abril de 2017.
Para quienes buscan consejos de salud y bienestar sin lecturas extensas ni cambios drásticos, con el estilo de vida nórdico como inspiración.
