por Mollie K. Stansbury · Kiwi Editions · pasta blanda · ISBN 9782378831264
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«Training Pilates: la musculation en profondeur» es la guía de Pilates de Mollie K. Stansbury, publicada por Kiwi Editions en pasta blanda.
Método creado por el boxeador Joseph Pilates y habitual entre deportistas de alto nivel. Propone un entrenamiento de la musculatura profunda: abdomen, glúteos y dorsales, con sesiones de duración variable. Favorece la resistencia, la explosividad, el fortalecimiento y la definición, además de mejorar la postura y combatir tensiones.
128 páginas, en francés. Publicado el 27 de abril de 2021. El subtítulo de portada añade 'Gainage – Sèche – Performance'.
Pensado para deportistas masculinos que quieren trabajar la musculatura en profundidad, ganar definición y mejorar el rendimiento.
