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Segunda vida
Yoga para aliviar el dolor de espalda
por S. Weller · Oniro · tapa blanda · 204 pag
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3.8
Páginas: 204 pagAutor: S. WellerEditorial: OniroFormato: tapa blandaIdioma: es-ESPublicación: 30/6/2001ISBN: ISBN 9788495456809
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Sinopsis de Yoga para aliviar el dolor de espalda
Este libro ofrece consejos dietéticos y ejercicios de yoga diseñados para mejorar la postura y fortalecer la columna vertebral. A través de ejercicios suaves y efectivos, el lector podrá mantener una espalda sana, aliviando dolores de cuello y espalda sin necesidad de medicamentos ni cirugía. La autora proporciona técnicas sencillas para incorporar a la rutina diaria, enseñando cómo sentarse, ponerse de pie o flexionar el cuerpo correctamente, además de ofrecer información sobre el funcionamiento de la espalda y los factores que pueden dañarla. Incluye más de 130 fotografías y dibujos que facilitan la correcta y segura realización de los ejercicios.
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