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Yoga para usuarios de ordenador
por Sandy Blaine · Tutor · tapa blanda · 128 pag
4.6
· ISBN 97884790284356 personas viendo estoVisto 8 veces
Detalles del producto
Páginas: 128 pag
Autor: Sandy Blaine
Editorial: Tutor
ISBN: 9788479028435
Formato: tapa blanda
Idioma: es-ES
Publicación: 23/8/2010
ISBN: 9788479028435
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Sinopsis de Yoga para usuarios de ordenador
Este libro ofrece un programa preventivo de cuidados personales para personas que pasan muchas horas frente al ordenador. Presenta veinticuatro posturas, ejercicios y técnicas respiratorias y de relajación, todos ellos ilustrados, que aumentan la circulación y la amplitud de movimiento, mejoran la postura y devuelven la vitalidad. Las secuencias se adaptan a diferentes necesidades, desde pausas rápidas de 5 minutos hasta sesiones de 30 minutos en casa. Además, incluye consejos sobre el estilo de vida para fortalecer el cuerpo y encontrar tiempo para el ocio.
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