por Sandy Blaine · Tutor · pasta blanda · ISBN 9788479028435
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«Yoga para usuarios de ordenador» es la guía práctica de yoga de Sandy Blaine, publicada por Ediciones Tutor en pasta blanda (128 páginas, en español).
Programa preventivo para quienes pasan muchas horas ante el ordenador. Presenta veinticuatro posturas, ejercicios y técnicas respiratorias y de relajación ilustradas para mejorar la circulación, la postura y la movilidad. Las secuencias van de pausas de 5 minutos a sesiones de 30, con práctica de 15 minutos ante el ordenador.
El subtítulo de la obra es «Programa preventivo para conservar sanos el cuello, los hombros, las muñecas y las manos». Pertenece a la colección Manuales breves de yoga.
Dirigido a personas que trabajan muchas horas frente al ordenador y quieren prevenir molestias sin necesidad de experiencia previa en yoga.
