por Eric Chaline · ALBIN MICHEL · pasta blanda · ISBN 9782226119797
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«Zen et bien-être» es la guía de bienestar zen de Eric Chaline, publicada por Albin Michel en pasta blanda (320 páginas, en francés).
Eric Chaline aplica los principios del zen al bienestar diario: estiramientos, trabajo aeróbico y de resistencia, meditación, tai chi, atención a la dieta y a las emociones. Cada capítulo incluye ejercicios prácticos para aumentar la vitalidad, la energía y la autoestima, y encontrar un mayor equilibrio interior.
Se publicó originalmente en 2001 dentro de la colección Spiritualités de Albin Michel.
Para lectores que buscan una introducción práctica al zen y al bienestar, con ejercicios de meditación y cuidado corporal.
