por Dave Kuehls · Tutor S.A. · pasta blanda · ISBN 9788479022730
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«4 meses para correr un maratón en 4 horas» es la guía de Dave Kuehls para corredores de maratón, publicada por Tutor en pasta blanda (104 páginas).
Guía práctica con un plan de preparación de cuatro meses para corredores que quieren terminar un maratón en unas cuatro o cinco horas. Incluye programas de entrenamiento día a día, pautas de dieta e hidratación, consejos de equipamiento, estrategias de ritmo, preparación psicológica y riesgos a evitar durante el entrenamiento y el día de la carrera.
El libro pertenece a la colección En Forma de Tutor y salió a la venta el 5 de octubre de 2000.
Pensado para corredores que quieren completar su primer maratón o mejorar su marca hasta acercarse a las cuatro horas.
