por Dave Kuehls · Penguin · pasta blanda · ISBN 9780399532597
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«Four Months to a Four-Hour Marathon» es la guía de running de Dave Kuehls, publicada por Penguin en pasta blanda (128 páginas, en inglés).
El libro detalla cómo preparar un maratón en cuatro meses: entrenamiento día a día, ritmo, alimentación, hidratación, calzado, ropa y errores comunes. Aborda la mentalidad, la relación entre dolor y rendimiento e incluye una lista de maratones en Norteamérica donde es más fácil lograr buenos tiempos.
Edición revisada con las maratones más rápidas; se publicó el 27 de junio de 2006. Dave Kuehls fue editor colaborador de Runner's World.
Para corredores que quieran iniciarse en el maratón o bajar de cuatro horas, con indicaciones para principiantes y veteranos.
