por Claude-Marc Aubry · Sinais de Fogo Publicações · pasta blanda · ISBN 9789897180125
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Es prácticamente imposible datar el inicio de una depresión. El acontecimiento que aparentemente la provoca, como una ruptura amorosa, una muerte o un despido, puede ser solo la gota que colma el vaso. A menudo, el desánimo ya se ha instalado y la depresión ha estado latente durante años. Este libro invita a comprender el proceso de la depresión y, sobre todo, el método para superarla.
El autor propone un método en siete pasos, original y fácil de poner en práctica, que ha demostrado su eficacia. A través de un trabajo de desarrollo personal y análisis racional, apoyado por las reflexiones de grandes pensadores y filósofos como Platón, Eurípides, Epicteto o Jean-Paul Sartre, el lector aprenderá a comprender su funcionamiento comportamental, tanto emocional como sentimental, para curar el dolor, la tristeza o el miedo y reencontrar la alegría de vivir.
