por J. Sagrera Ferrándiz · pasta blanda · ISBN 9788491181507
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«Adelgaza sin hacer dieta» es la guía práctica de salud y nutrición de J. Sagrera Ferrándiz, publicada por RBA en pasta blanda (142 páginas, en español).
El libro plantea un método para adelgazar basado en el cambio de hábitos y en la alimentación, sin pasar por dietas restrictivas. Reúne pautas y consejos prácticos que combinan nutrición, vida saludable y medicina natural, con el objetivo de perder peso de forma sostenible y reforzar el bienestar general.
La obra, publicada en 2018, se enmarca en el ámbito de la salud y el bienestar, con enfoque en la alimentación, la dieta mediterránea y la medicina natural.
Dirigido a quienes desean perder peso y adoptar un estilo de vida más saludable sin someterse a dietas estrictas.
