por Depatamento Ténico · OCU · pasta blanda · ISBN 9788415114086
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«Adelgazar. Hablemos claro» es la guía práctica del Departamento Técnico de OCU, publicada por OCU en pasta blanda (171 páginas, en español).
El libro repasa con un enfoque divulgativo los principales métodos para perder peso y las dudas más habituales en torno a la alimentación. Explica nociones como el peso ideal o el papel de las calorías, las proteínas y los hidratos de carbono, y contrasta opciones como el ayuno, las dietas, los productos light, las comidas de sustitución, la cirugía estética, la liposucción, las cremas adelgazantes y el ejercicio.
Esta guía pertenece a la colección Guías Prácticas de OCU y su edición en español fue publicada en 2012.
La guía está dirigida a lectores interesados en salud y bienestar que buscan un enfoque claro y contrastado para afrontar el sobrepeso.
