por Jeffrey Brantley · Ediciones Oniro · pasta blanda · ISBN 9788497544511
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«Calmar la ansiedad» es el ensayo de autoayuda de Jeffrey Brantley, publicado en pasta blanda por Ediciones Oniro en 2010 (384 páginas, en español).
Presenta un método de mindfulness para superar la ansiedad, el miedo y el pánico. Une la medicina occidental y la meditación oriental en un programa paso a paso, en tres partes, orientado a cultivar la conciencia plena, la quietud, la bondad y la compasión.
Segunda edición de un clásico de la autoayuda. Pertenece a la colección El Árbol de la Vida, volumen 1.
Indicado para personas que buscan herramientas prácticas de autoayuda para gestionar la ansiedad, el estrés y el miedo mediante la atención plena.
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