por Jeffrey Brantley · New Harbinger Publications · pasta blanda · ISBN 9781572244870
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«Calming Your Anxious Mind» es la guía de autoayuda de Jeffrey Brantley, publicada por New Harbinger Publications en pasta blanda (227 páginas, en inglés).
Combina medicina occidental basada en la evidencia con la tradición meditativa para superar ansiedad, miedo y pánico. Explica el sistema de miedo del cuerpo, el papel de pensamientos y emociones, y propone un programa para cultivar atención plena, aceptación, presencia, quietud y compasión, afrontando los sentimientos temidos con seguridad.
Segunda edición revisada y ampliada, publicada en 2007, con prólogo de Jon Kabat-Zinn.
Para quienes padecen ansiedad, miedo o ataques de pánico y quieren iniciarse en la meditación y la atención plena como recurso para gestionarlos.
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