por Bill Phillips · Rayo · pasta dura · ISBN 9780060543006
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«Condición Física para Vivir Mejor» es el manual de salud y fitness de Bill Phillips, publicado por Rayo en pasta dura (240 páginas, en español).
El libro expone el programa Body-for-LIFE: un plan de doce semanas que combina entrenamiento breve con pesas, una alimentación para ganar músculo y perder grasa, y fortalecimiento mental. También explica cómo recuperar energía y fuerza, con ejemplos de personas que transformaron su cuerpo y su vida mediante constancia.
Edición en español del original Body for Life: 12 Weeks to Mental and Physical Strength, publicado en 1999. La portada indica que la obra fue número uno en la lista de best sellers del New York Times.
Para lectores que buscan un plan de fitness estructurado, con rutinas de ejercicio y pautas de nutrición para transformar su cuerpo en doce semanas.
Descubre libros de segunda mano de Bill Phillips.
