por Joaquín Mesas · Pila Teleña · pasta blanda · ISBN 9788495353337
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«Consejos e ideas de actividad física para mayores» es la guía de deporte y salud de Joaquín Mesas, publicada por Pila Teleña en pasta blanda (304 páginas).
El autor, profesor y persona mayor, presenta un repertorio de actividades físicas y consejos de salud pensados para que las personas mayores se mantengan ágiles y fuertes. Explica qué deportes ha comprobado con alumnos mayores y los adapta a distintas aptitudes y medios, con el objetivo de lograr una vida longeva y plena.
Pensado para personas mayores que desean mantenerse activas y para profesionales de la actividad física que trabajan con este colectivo.
