por Carla Zaplana · Diana Editorial · pasta blanda · ISBN 9788411191425
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«Cultiva tu fuerza» es la guía de salud y bienestar de Carla Zaplana, publicada por Diana Editorial en pasta blanda (240 páginas, en español).
Carla Zaplana propone un enfoque del entrenamiento de fuerza centrado en la salud, no en la estética. Explica cómo la pérdida de masa muscular asociada a la edad puede frenarse o revertirse y repasa los beneficios de la musculación. El libro se organiza en tres partes: musculación, alimentación y nutrición, e incluye rutinas y treinta recetas.
Publicado en abril de 2024, forma parte de la colección «Salud natural» de Diana Editorial. La autora es dietista y nutricionista y ha escrito otros libros sobre alimentación saludable.
Pensado para quienes se inician en el entrenamiento de fuerza y buscan un enfoque centrado en la salud, sin necesidad de experiencia previa.
