por Jessica Wilker · Herder Verlag GmbH · pasta blanda · ISBN 9783451070853
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«Das Einmaleins der Achtsamkeit: Vom sorgsamen Umgang mit alltäglichen Gefühlen» es la guía de Jessica Wilker, en pasta blanda de Herder Verlag, en alemán.
El programa de siete días de la psicóloga y estudiosa de las religiones Jessica Wilker propone ejercicios sencillos para relacionarse con las emociones que surgen a diario, incluso con las que resultan molestas. La idea es percibirlas, nombrarlas y aceptarlas para convertir su energía en una fortaleza en lugar de reprimirlas.
El libro pertenece a la colección Herder Spektrum (n.º 7085), se publicó en 2011 e incluye ilustraciones de Wayne Sutherland.
Un manual práctico para lectores interesados en la atención plena y en el manejo de las emociones cotidianas.
