por Shamash Alidina, Joelle Jane Marshall · Planeta · pasta blanda · ISBN 9788432904769
IVA incluido
Compra Protegida con Mercado Pago
Si el producto no llega o no es lo que pediste, Mercado Pago te devuelve tu dinero.
MercadoLíder Platinum
+10k pedidos entregados · 98% calif. positivas
Garantía de calidad Hamelyn · revisado y verificado, o te devolvemos el dinero
Llegamos a CDMX, Guadalajara, Monterrey, Tijuana, Mérida, Puebla y todo el país.
«Ejercicios de mindfulness para Dummies» es la guía de mindfulness de Shamash Alidina y Joelle Jane Marshall, publicada por Planeta en pasta blanda; 400 páginas.
Reúne ejercicios prácticos para incorporar el mindfulness a la vida cotidiana: propone experimentar con distintas técnicas de meditación, soltar hábitos y pensamientos negativos y entrenar la atención plena. Su objetivo es reducir el estrés, la ansiedad o la depresión y recuperar el equilibrio personal.
Este libro pertenece a la colección Para Dummies. Edición en español con traducción de Paula González Fernández e incluye audios con meditaciones guiadas descargables.
Para lectores que buscan una aproximación práctica a la atención plena y desean iniciarse en la meditación.
