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Mindfulness para Dummies

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por Shamash Alidina · Planeta · pasta blanda · ISBN 9788432903151

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Mindfulness para Dummies
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Detalles del producto

Autor: Shamash Alidina
ISBN: 9788432903151
Editorial: Planeta
Idioma: Español
Formato: pasta blanda
Publicación: 17/1/2017
Páginas: 272 págs.
Dimensiones: 23 x 15 x 0.2 cm
Peso: 302 g
Categoría: Salud y Bienestar
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Sinopsis de Mindfulness para Dummies

Descubre cómo el mindfulness puede transformar tu vida con 'Mindfulness para Dummies'. Este libro te ofrece una guía práctica y accesible para entender y aplicar el mindfulness en tu día a día. Aprende a reducir el estrés, mejorar tu bienestar emocional y aumentar tu concentración a través de técnicas sencillas y efectivas. Ideal para principiantes, este libro te ayudará a crear una rutina diaria de meditación y a vivir el presente con mayor plenitud y consciencia.



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