por Selene Yeager, Bridget Doherty · Rodale Pr · pasta dura · ISBN 9781579548186
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«El Plan Adelgace y Rejuvenezca de Prevention en Español» es la guía de salud de Selene Yeager y Bridget Doherty, publicada por Rodale Pr en pasta dura.
El libro propone un programa de doce semanas para perder peso, aumentar la energía y sentirse más joven. Incluye tests de hábitos, pautas para calcular porciones, estrategias de alimentación y ejercicio, y consejos para evitar el estrés y mantener los resultados.
Publicado en 2003; 577 páginas. Original: «The Prevention Get Thin Get Young Plan». Incluye prólogo de Michele Stanten.
Un manual práctico para adultos que quieren un plan paso a paso para perder peso, ganar energía y adoptar hábitos más saludables.
