por Al Murray, Malcolm Carruthers · libro de bolsillo · ISBN 9780860073246
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«F/40: Fitness on Forty Minutes a Week» es la guía de fitness de Malcolm Carruthers y Alistair Murray, publicada por Futura en pasta blanda (128 páginas).
El libro plantea un programa de ejercicio y acondicionamiento físico para mantenerse en forma dedicando poco tiempo: cuarenta minutos a la semana repartidos en sesiones breves y regulares. Presenta un enfoque científico y una planificación sencilla.
Fue publicada originalmente por Futura Publications en abril de 1976, en inglés. La cubierta indica que el programa está patrocinado por el Sports Council e incluye una introducción de Sir Roger Bannister.
Adecuado para lectores interesados en salud y deporte que disponen de poco tiempo para entrenar.
