por Sandra Moñino · Harper Collins Ibérica · libro de bolsillo · ISBN 9788410644953
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La menopausia es una etapa de cambios físicos y emocionales que puede afectar a tu calidad de vida, pero también representa una oportunidad para cuidarte y descubrir una nueva versión de ti misma. En este libro, la nutricionista Sandra Moñino, autora del best seller 'Adiós a la inflamación', ofrece las claves para entender los procesos físicos de esta etapa, mejorar los síntomas y recuperar el control de tu salud.
'Feliz menopausia' proporciona herramientas prácticas para aliviar los sofocos, mejorar la calidad del sueño, proteger la salud cardiovascular, fortalecer los huesos y reducir la inflamación, todo ello sin recurrir a dietas extremas. Es una guía clara y sin tabúes diseñada para ayudarte a gestionar tu bienestar físico y emocional durante este periodo de transición.
