por L. John Mason · Celestial Arts · pasta blanda · ISBN 9780890874523
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«Guide to Stress Reduction» es la guía de autoayuda sobre gestión del estrés de L. John Mason, publicada por Celestial Arts en pasta blanda (183 páginas, en inglés).
El autor propone un programa de ejercicios para reducir la tensión y la ansiedad con técnicas como el entrenamiento autógeno, la visualización, la meditación, la biorretroalimentación y la desensibilización. Incluye pautas para aliviar problemas asociados al estrés como hipertensión, dolor crónico, molestias abdominales e insomnio.
Para lectores interesados en autoayuda y manejo del estrés, y para quienes buscan estrategias de relajación ante dolencias relacionadas con la tensión.
