por Patrick Holford, David Miller, James Braly · Piatkus · pasta blanda · ISBN 9780749909949
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«How to Quit Without Feeling S**t» es el ensayo de salud de Patrick Holford, David Miller y James Braly, publicado por Piatkus en pasta blanda (512 páginas).
Explica por qué el cerebro desarrolla adicciones al café, el azúcar, el alcohol y otras sustancias, y propone desactivarlas con dieta, suplementos y cambios de estilo de vida. Analiza las sustancias habituales, da pautas específicas para cada caso y cierra con un plan de doce semanas para dejar la dependencia sin un síndrome de abstinencia severo.
Obra en inglés; David Miller, coautor, es especialista en prevención de recaídas con 25 años de experiencia.
Para lectores interesados en dejar una adicción o entender sus antojos desde un enfoque de salud y nutrición.
