por Maria Isabel Cristobal Fernandez · Maria Isabel Cristobal Fernandez · pasta blanda · ISBN 9788460849179
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«Hoy no voy a fumar» es la guía de autoayuda para dejar de fumar de Maria Isabel Cristóbal Fernández, publicada por la autora en pasta blanda (88 páginas).
La obra explica con un lenguaje claro y directo qué le ocurre al fumador, qué le espera y por qué durante el proceso de abandono del tabaco. Incluye ejercicios de autoayuda para aliviar los síntomas de la abstinencia, recorre la historia del tabaco y desmonta algunas ideas erróneas habituales entre los fumadores.
La autora es psicóloga de la Unidad Especializada en Tabaquismo de la Comunidad de Madrid desde 2005. La obra se publicó el 17 de febrero de 2016 en español.
Dirigido a fumadores que quieren dejar el tabaco y buscan comprender el proceso de abandono con un apoyo claro y práctico.
