por Martin E. P. Seligman · Giunti Editore · pasta blanda · ISBN 9788809041134
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En este libro, el reconocido psicólogo Martin E. P. Seligman nos demuestra que el optimismo no es un rasgo innato, sino una habilidad que se puede aprender. A través de investigaciones científicas, el autor explica cómo nuestra forma de interpretar los eventos cotidianos influye directamente en nuestra salud, longevidad y bienestar emocional.
La obra ofrece herramientas prácticas, incluyendo tests para evaluar el nivel de optimismo propio y de nuestros hijos, así como técnicas sencillas para combatir el pesimismo y la depresión. Es una guía esencial para quienes buscan transformar su vida cambiando su manera de pensar y afrontar los desafíos diarios.
