por Barbara Becker · Plaza & Janés · pasta blanda · ISBN 9788401520044
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«Insomnio» es la guía práctica de salud de Barbara Becker, publicada por Plaza & Janés en 1995 en pasta blanda, con 208 páginas en español.
Guía práctica centrada en el insomnio y otros trastornos del sueño. La autora explica cómo identificarlos, abordarlos y prevenirlos, y propone herramientas y pautas para recuperar un descanso regular y mejorar la calidad del sueño. El enfoque es divulgativo, orientado a personas que sufren problemas para dormir y buscan soluciones aplicables.
La obra pertenece a la colección Dinámica de Plaza & Janés; su ISBN-13 es 9788401520044.
Está dirigida a personas con problemas de sueño y a quienes quieran entender cómo mejorar su descanso.
