por Gary Small, Gigi Vorgan · Urano · pasta blanda · ISBN 9788479536343
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«La Biblia de la Larga Vida» es el manual de salud y bienestar de Gary Small y Gigi Vorgan, publicado por Urano en pasta blanda (320 páginas, en español).
El libro expone un programa antienvejecimiento de ocho estrategias esenciales que integra cuerpo, mente y emociones desde una perspectiva holística. Incluye ejercicios para la memoria y el cuerpo, propuestas de alimentación saludable, gestión del estrés, relaciones sociales y técnicas que van de la meditación a la medicina, todo con base en evidencias científicas y en los testimonios de quienes han seguido el programa.
La obra es traducción del original The Longevity Bible, se publicó en español en noviembre de 2006 y pertenece a la colección Crecimiento personal de Urano.
Recomendado para lectores interesados en el envejecimiento saludable, la longevidad y el cuidado integral del cuerpo y la mente.
